Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Extrem-Hindernisläufe: Fit für Matsch und Stacheldraht

Elektroschocks, eiskaltes Wasser und Berge von Schlamm: Wer bei einem Hindernislauf starten will, braucht mehr als Ausdauer. Wie sieht der perfekte Trainingsplan für die Sport-Events aus? » ganzen Artikel lesen

Effektive Ganzkörperübung Burpee: Liegestütze mit Flugphase

Burpee - das klingt nach Bäuerchen und nicht nach Fitness für Fortgeschrittene. Aber der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt und gilt in den USA längst als Fitnessklassiker. Die Anleitung. » ganzen Artikel lesen

"Dick wie eine Kuh"-Kampagne: Der Milch-Quark der Veganer

Milch macht dick. Verursacht Herzinfarkte. Und Cellulite. Wie bitte? Veganer haben eine Anti-Milch-Kampagne gestartet. Doch die Behauptungen sind durch nichts erwiesen. » ganzen Artikel lesen

Anti-Milch-Kampagnen: Milch ist besser als ihr Ruf

Milch macht dick und krank, das sind Botschaften einer aktuellen Veganer-Kampagne. Ernährungswissenschaftler Gerhard Rechkemmer erklärt, warum die Milchgegner in den meisten Fällen falsch liegen. » ganzen Artikel lesen

Weltweite Analyse: Hoher Salzkonsum könnte 1,65 Millionen Leben kosten

Welche Folgen hat eine hohe Natriumzufuhr für die Gesundheit der Weltbevölkerung? Um diese Frage zu beantworten, haben Forscher Daten aus 66 Ländern zusammengetragen. Das Ergebnis ist alarmierend. » ganzen Artikel lesen

Grillen: So bleibt das Steak frei von gefährlichen Keimen

Mariniertes Grillfleisch enthält zum Teil multiresistente Keime, zu diesem Ergebnis kommt ein aktueller Test. Wer ein paar Tipps beachtet, kann es sich trotzdem unbesorgt schmecken lassen. » ganzen Artikel lesen

Stichproben in 13 Städten: Tester finden gefährliche Keime in Grillfleisch

Grillfleisch kann sogenannte Krankenhauskeime enthalten. Das haben nach SPIEGEL-Informationen Stichproben in mehreren deutschen Städten ergeben. Die Bakterien können Infektionen auslösen, gegen die herkömmliche Antibiotika machtlos sind. » ganzen Artikel lesen

Extremläufer Ahansal: Barfuß beim Wüsten-Ultramarathon

Mohamad Ahansal ist einer der erfolgreichsten Wüstenläufer aller Zeiten. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt der 41-jährige Marokkaner, wie er das Laufen nutzte, um seiner Heimat, der Wüste, zu entfliehen - und warum er wieder dorthin zurückkehrte. » ganzen Artikel lesen

DFB-Fitnesstrainer Mark Verstegen: "Medizinbälle sind nicht so altmodisch, wie man denkt"

Mit seinem Fitnesskonzept hat Mark Verstegen die deutsche Fußballnationalelf trainiert. Im Interview mit achim-achilles.de erklärt er sein Work-out - und wie sich mit nur kleinen Veränderungen der Alltag optimieren lässt. » ganzen Artikel lesen

Niedrigintensives Krafttraining: Wenig Gewicht, viele Muskeln

Ein starker Bizeps, ein ausgeprägtes Sixpack: Wer viele Muskeln haben will, muss beim Training viele Gewichte stemmen. Doch es geht auch anders: Schon ein Bruchteil der Belastung reicht - wenn man die Durchblutung reduziert. » ganzen Artikel lesen