Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Studie: Schon fünf Minuten Joggen pro Tag schützen das Herz

Egal ob 30 Minuten pro Tag, zehn oder nur fünf: Wer regelmäßig läuft, hat ein deutlich geringeres Risiko, frühzeitig zu sterben, berichten US-Forscher. Besonders vor Herz-Kreislauf-Krankheiten sind Jogger besser gefeit. » ganzen Artikel lesen

Flüssigkeitshaushalt: Die besten Durstlöscher für Sportler

Wer Sport macht und viel schwitzt, scheidet nicht nur Flüssigkeit aus, sondern auch viele Mineralien, vor allem Natrium. Welche Getränke eignen sich beim Sporttreiben und welche nicht? Achim-Achilles.de klärt auf. » ganzen Artikel lesen

Leistungsdiagnostik: Anna macht den Fitness-Check

Anna Achilles will es wissen: Wie fit ist ihr Körper? Was kann sie beim Lauftraining verbessern? Doch der Termin bei der Leistungsdiagnostik wird zum Albtraum. » ganzen Artikel lesen

Übungen gegen Verspannungen: Fit im Büro

Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt, die Augen brennen: Stundenlanges Sitzen am PC bringt etliche Wehwehchen. Kleine Übungen im Büro für zwischendurch können die Schmerzen lindern. » ganzen Artikel lesen

Übergewicht in Deutschland: Zahl der Fettleibigen soll bis 2030 dramatisch steigen

Rostocker Demografieforscherinnen befürchten in Deutschland eine alarmierende Zunahme fettleibiger Menschen: Ihrer Analyse zufolge könnte bis 2030 die Zahl der adipösen über 50-Jährigen um bis zu 80 Prozent steigen. » ganzen Artikel lesen

Ernährung bei Hitze: Fett in Maßen, Wasser in Massen

Auch wenn die Sonne brennt, sind regelmäßige Mahlzeiten wichtig. Statt deftigen Braten empfehlen Ernährungsexperten Obst-Snacks. Noch wichtiger ist Trinken, schon bevor man Durst hat. Und zwar das Richtige. » ganzen Artikel lesen

Falsche Heilversprechen: US-Arzneibehörde mahnt Firma nach Facebook-Likes ab

Dürfen Pharma- und Lebensmittelhersteller falsche Gesundheitsversprechen über Facebook und Twitter verbreiten? In den USA haben die Behörden eine Firma dafür gerügt. Auch deutsche Gremien beäugen soziale Netzwerke zunehmend kritisch. » ganzen Artikel lesen

Zucker-Alternativen: Schaden Süßstoffe eigentlich der Gesundheit?

Sie sind viel süßer als Zucker, haben aber weniger Kalorien und beugen angeblich sogar Krankheiten wie Diabetes vor. Aber sind Süßstoffe wirklich die gesündere Alternative? Alle Antworten zum Thema. » ganzen Artikel lesen

Bauch, Beine, Po: Kniebeugen stählen den Unterkörper

Kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Kniebeuge. Doch der Klassiker gilt als veraltet. Zu Unrecht. Das Problem ist: Die meisten machen die Kniebeuge völlig falsch. » ganzen Artikel lesen

Im Körper eines Fußballers: Innere Organe

Die Muskeln, das Hirn, die Lunge, alle bringen Höchstleistungen, während die Spieler grätschen und stürmen. Und die inneren Organe, der Darm, die Blase? Wechseln in den Energiesparmodus. » ganzen Artikel lesen