Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Überlastete Knie: Warum entwickeln Fußballer O-Beine?

Viele Fußballer sind bekannt für ihre O-Beine. Eine Studie zeigt, dass sich bei Talenten schon im Alter von zwölf Jahren die Knie nach außen biegen. Dafür gibt es mehrere Gründe. » ganzen Artikel lesen

Bewegungstraining: Loslegen - und durchhalten

Viele Menschen mögen Sport und Bewegung - aber es kommt immer wieder etwas dazwischen. Wenn-Dann-Pläne helfen, Hindernisse zu überwinden. » ganzen Artikel lesen

Sportverletzungen vermeiden: So sieht ein optimales Aufwärmprogramm aus

Dehnen galt früher als wichtiger Teil des Aufwärmens vor dem Sport. Heute empfehlen Experten vor allem andere Übungen. » ganzen Artikel lesen

Risiken und Mythen: Was Schwimmer über Gefahren beim Baden wissen sollten

Wer schwimmen will, sollte ein paar wichtige Regeln beachten. Aber schadet es wirklich, mit vollem Magen ins Wasser zu gehen? Und ziehen nasse Klamotten nach unten? Ratschläge im Check. » ganzen Artikel lesen

Bewegungstraining: Es muss nicht immer Yoga sein

Lange Phasen des Sitzen und Stress können Verspannungen fördern. Zwei simple und angenehme Streck- und Schwungübungen helfen, sie zu lösen - und steigern die Beweglichkeit. » ganzen Artikel lesen

Umstrittenes Lebensmittel: Milch - Lebenselixier oder Krankmacher?

Milch hat so viele Kalorien, dass sie nicht als Getränk, sondern als Lebensmittel gilt. Daneben liefert sie dem Körper wichtige Nährstoffe und Kalzium. Trotzdem warnen viele vor dem Konsum - zu Recht? » ganzen Artikel lesen

Ernährung: So versorgen Sie Ihre Muskeln optimal mit Eiweiß

Will der Körper Muskeln oder andere Zellen aufbauen, braucht er ganz bestimmte Eiweiße aus der Nahrung. Vor allem Sportler und Vegetarier profitieren davon, ihre Lebensmittel gezielt zu kombinieren. » ganzen Artikel lesen

Warnung der WHO: Raucherrate sinkt zu langsam - E-Zigaretten auch schädlich

Am Weltnichtrauchertag schlägt die Weltgesundheitsorganisation Alarm: 1,1 Milliarden Menschen rauchen, Millionen sterben an den Folgen - und das Ziel, die Raucherraten zu senken, wird wohl nicht erreicht. » ganzen Artikel lesen

Schneller schlank und fit: Wann sich ein Personal Trainer lohnt

Auch Freizeitsportler leisten sich stundenweise einen eigenen Coach. Was bringt das? Und wie findet man den richtigen? » ganzen Artikel lesen

Temperaturen bis 33 Grad: So lässt sich die Frühjahrs-Hitze aushalten

Auch am Dienstag steigen die Temperaturen auf bis zu 33 Grad. Wie reagiert der Körper auf die Hitze? Wie viel sollte man trinken, was liefert Abkühlung? Antworten auf die wichtigsten Fragen. » ganzen Artikel lesen