Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. » ganzen Artikel lesen

Laufvariationen: Reiz ist geil

In Hamburg die Alsterrunde, in Berlin der Schlachtensee, in Köln der Zwei-Brücken-Kurs: Manche Läufer spulen seit Jahren die gleichen Strecken ab. Werdet radikaler, fordert Lauf-Experte Achim Achilles. Eine Anleitung. » ganzen Artikel lesen

Bikinifigur: Die Illusion vom schnellen Abnehmen

Vor dem Sommerurlaub noch fix ein paar Pfunde loswerden - aber keine Zeit mehr für Sport? Welche Mittel empfehlen Apotheker? Im Test bekamen zehn Probanden wenig Beratung - aber viele dicke Versprechen. » ganzen Artikel lesen

Verhalten an heißen Tagen: "Bei Hitze lauwarmes Wasser trinken"

Bei Hitze sollte man salzig essen und lauwarm duschen. Warum eigentlich? Die Ärztin und Klimatologin Angela Schuh erklärt, wann wir effektiv schwitzen und was wirklich hilft, um im Hochsommer nicht zu überhitzen. » ganzen Artikel lesen

Laufen mit Flüchtlingen: "Man muss kleine Schritte machen"

Fremde Menschen, fremdes Land, fremde Sprache. Kontakte zu knüpfen, ist da nicht leicht. In Nordrhein-Westfalen nimmt eine Laufgruppe Asylbewerber mit zum Training. Wie das läuft, verrät der Organisator im Interview. » ganzen Artikel lesen

Fit im Urlaub: Gletscher-Kniebeuge und Gipfel-Liegestütz

Anna Achilles fährt in den Urlaub nach Norwegen. Aber deshalb das Training ausfallen lassen? Kommt nicht infrage. Eine Auswahl ihrer Lieblingsfitnessübungen vor Gletscherseen und Bergpanorama. » ganzen Artikel lesen

Zucker-Quiz: Ach, wie süß!

Nicht nur Schokolade und Vanilleeis enthalten Zucker, der süße Stoff steckt in zahlreichen Lebensmitteln. Wissen Sie, wie viel die Deutschen im Schnitt konsumieren? Und ob brauner Zucker wirklich gesünder ist als weißer? » ganzen Artikel lesen

Videoquiz zum Welt-Yoga-Tag: Testen Sie Ihre Yoga-Power

Morgen ist Welt-Yoga-Tag. Den herabschauenden Hund oder den Lotussitz kennen auch Anfänger - aber sagt Ihnen Nackt- und SUP-Yoga etwas? Testen Sie Ihr Wissen im Videoquiz! » ganzen Artikel lesen

Fitnessklassiker Hampelmann: Ganzkörpertraining ohne Geräte

Hampelmänner gelten zu Unrecht als harmlose Kinderübung. Denn sie bringen jeden zum Schwitzen. Alles, was man für die sportliche Hampelei benötigt, ist ein wenig Platz, die richtige Technik - und viel Puste. » ganzen Artikel lesen

Tai-Chi und Schwimmen: Alles im Fluss

Durchs Wasser gleiten, langsam fließende Bewegungen trainieren: Wer nach einer entspannenden und fordernden Sportart sucht, kann es mit Schwimmen oder Tai-Chi versuchen. » ganzen Artikel lesen