Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Verhalten an heißen Tagen: "Bei Hitze lauwarmes Wasser trinken"

Bei Hitze sollte man salzig essen und lauwarm duschen. Warum eigentlich? Die Ärztin und Klimatologin Angela Schuh erklärt, wann wir effektiv schwitzen und was wirklich hilft, um im Hochsommer nicht zu überhitzen. » ganzen Artikel lesen

Laufen mit Flüchtlingen: "Man muss kleine Schritte machen"

Fremde Menschen, fremdes Land, fremde Sprache. Kontakte zu knüpfen, ist da nicht leicht. In Nordrhein-Westfalen nimmt eine Laufgruppe Asylbewerber mit zum Training. Wie das läuft, verrät der Organisator im Interview. » ganzen Artikel lesen

Fit im Urlaub: Gletscher-Kniebeuge und Gipfel-Liegestütz

Anna Achilles fährt in den Urlaub nach Norwegen. Aber deshalb das Training ausfallen lassen? Kommt nicht infrage. Eine Auswahl ihrer Lieblingsfitnessübungen vor Gletscherseen und Bergpanorama. » ganzen Artikel lesen

Zucker-Quiz: Ach, wie süß!

Nicht nur Schokolade und Vanilleeis enthalten Zucker, der süße Stoff steckt in zahlreichen Lebensmitteln. Wissen Sie, wie viel die Deutschen im Schnitt konsumieren? Und ob brauner Zucker wirklich gesünder ist als weißer? » ganzen Artikel lesen

Videoquiz zum Welt-Yoga-Tag: Testen Sie Ihre Yoga-Power

Morgen ist Welt-Yoga-Tag. Den herabschauenden Hund oder den Lotussitz kennen auch Anfänger - aber sagt Ihnen Nackt- und SUP-Yoga etwas? Testen Sie Ihr Wissen im Videoquiz! » ganzen Artikel lesen

Fitnessklassiker Hampelmann: Ganzkörpertraining ohne Geräte

Hampelmänner gelten zu Unrecht als harmlose Kinderübung. Denn sie bringen jeden zum Schwitzen. Alles, was man für die sportliche Hampelei benötigt, ist ein wenig Platz, die richtige Technik - und viel Puste. » ganzen Artikel lesen

Tai-Chi und Schwimmen: Alles im Fluss

Durchs Wasser gleiten, langsam fließende Bewegungen trainieren: Wer nach einer entspannenden und fordernden Sportart sucht, kann es mit Schwimmen oder Tai-Chi versuchen. » ganzen Artikel lesen

Flipflops und Sandalen: Fünf Irrtümer über offene Schuhe

Endlich ist es warm genug für offene Schuhe. Doch drohen durch das Tragen von Flipflops und Sandalen Plattfüße oder Fehlstellungen? Nein, alles halb so wild. Die größten Mythen über offene Schuhe. » ganzen Artikel lesen

Workout mit dem Smartphone: Sechs Fitness-Apps im Test

Vom ultimativen Sixpack-Training bis zum schnellen Sieben-Minuten-Workout: Smartphones sind die neuen Fitnesstrainer. Aber welche Apps sind wirklich sinnvoll? Welche eignen sich auch für Läufer? Ein Test. » ganzen Artikel lesen

Anna Achilles fragt: Was machen die Arme beim Laufen?

Beim Laufen kommt es nur auf die Beine an? Von wegen: Die Arme sind die eigentlichen Taktgeber. Sie bestimmen die Schrittfrequenz und sorgen für einen gesunden Laufstil. Anna Achilles über eine unterschätzte Extremität. » ganzen Artikel lesen