Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Zuckerersatz: Süßstoff Stevia auf dem Prüfstand

Nahezu kalorienfreie Süße? Als Zuckerersatz sollte Stevia unsere Ernährung revolutionieren. Die Trendwende ist zwar ausgeblieben, in einigen Fällen ist der Einsatz dennoch sinnvoll. » ganzen Artikel lesen

Ernährung: Vegan für Kinder - was Eltern beachten müssen

Bei Erwachsenen ist eine vegane Ernährung längst nichts besonderes mehr. Doch dürfen auch Kinder auf Käse, Joghurt und Milch verzichten? » ganzen Artikel lesen

Trotz Schadstoffen: Gesund grillen

Sommer! Grillzeit! Nur leider entstehen beim Brutzeln über Kohle diverse Schadstoffe. Mit ein paar Tricks lässt sich das Problem aber reduzieren. » ganzen Artikel lesen

Fitnessklassiker Purzelbaum: Rolle vorwärts in die Beweglichkeit

Purzelbäume eignen sich nicht nur für Sechsjährige. Die Vorwärtsrolle schult Beweglichkeit und bringt auch Erwachsene in Schwung. Achim-Achilles.de über eine unterschätzte Kinderübung. » ganzen Artikel lesen

Sport und Menstruation: Kann ich laufen, wenn ich meine Tage habe?

Die weiblichen Hormone spielen beim Sporttreiben eine entscheidende Rolle. Aber niemand redet gern über den Menstruationszyklus. Anna Achilles über ein unbeliebtes Thema. » ganzen Artikel lesen

Fitnesstrend Intensivtraining: Superkurz, supereffektiv

Keine Lust auf langes Training? Macht nichts, es reichen auch ein paar Minuten pro Tag. Studien deuten darauf hin, dass kurze Intensivprogramme genauso fit halten wie lockerer Ausdauersport. » ganzen Artikel lesen

Laufvariationen, Teil 2: Rundlauf muss idiotisch sein

Immer dieselbe Joggingrunde abzuspulen ist irgendwie Neunziger. Achim Achilles plädiert für mehr Fantasie beim Rundendrehen. Wie wäre es mit Pfau- oder Rundlauf? » ganzen Artikel lesen

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. » ganzen Artikel lesen

Laufvariationen: Reiz ist geil

In Hamburg die Alsterrunde, in Berlin der Schlachtensee, in Köln der Zwei-Brücken-Kurs: Manche Läufer spulen seit Jahren die gleichen Strecken ab. Werdet radikaler, fordert Lauf-Experte Achim Achilles. Eine Anleitung. » ganzen Artikel lesen

Bikinifigur: Die Illusion vom schnellen Abnehmen

Vor dem Sommerurlaub noch fix ein paar Pfunde loswerden - aber keine Zeit mehr für Sport? Welche Mittel empfehlen Apotheker? Im Test bekamen zehn Probanden wenig Beratung - aber viele dicke Versprechen. » ganzen Artikel lesen