Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Videoquiz zum Welt-Yoga-Tag: Testen Sie Ihre Yoga-Power

Morgen ist Welt-Yoga-Tag. Den herabschauenden Hund oder den Lotussitz kennen auch Anfänger - aber sagt Ihnen Nackt- und SUP-Yoga etwas? Testen Sie Ihr Wissen im Videoquiz! » ganzen Artikel lesen

Fitnessklassiker Hampelmann: Ganzkörpertraining ohne Geräte

Hampelmänner gelten zu Unrecht als harmlose Kinderübung. Denn sie bringen jeden zum Schwitzen. Alles, was man für die sportliche Hampelei benötigt, ist ein wenig Platz, die richtige Technik - und viel Puste. » ganzen Artikel lesen

Tai-Chi und Schwimmen: Alles im Fluss

Durchs Wasser gleiten, langsam fließende Bewegungen trainieren: Wer nach einer entspannenden und fordernden Sportart sucht, kann es mit Schwimmen oder Tai-Chi versuchen. » ganzen Artikel lesen

Flipflops und Sandalen: Fünf Irrtümer über offene Schuhe

Endlich ist es warm genug für offene Schuhe. Doch drohen durch das Tragen von Flipflops und Sandalen Plattfüße oder Fehlstellungen? Nein, alles halb so wild. Die größten Mythen über offene Schuhe. » ganzen Artikel lesen

Workout mit dem Smartphone: Sechs Fitness-Apps im Test

Vom ultimativen Sixpack-Training bis zum schnellen Sieben-Minuten-Workout: Smartphones sind die neuen Fitnesstrainer. Aber welche Apps sind wirklich sinnvoll? Welche eignen sich auch für Läufer? Ein Test. » ganzen Artikel lesen

Anna Achilles fragt: Was machen die Arme beim Laufen?

Beim Laufen kommt es nur auf die Beine an? Von wegen: Die Arme sind die eigentlichen Taktgeber. Sie bestimmen die Schrittfrequenz und sorgen für einen gesunden Laufstil. Anna Achilles über eine unterschätzte Extremität. » ganzen Artikel lesen

Kaffeekonsum: Mehr als vier Espresso am Tag können schaden

400 Milligramm Koffein täglich, dann sollte Schluss sein - das rät die Lebensmittelbehörde Efsa. Die Menge entspricht etwa vier starken Espresso. Aber: Koffein lauert auch in etlichen anderen Getränken. » ganzen Artikel lesen

Testosteron im Spitzensport: Die Frau, die keine sein darf

Die Sprinterin Dutee Chand stand vor dem Durchbruch, da wurde sie disqualifiziert, weil ihr Testosteron-Wert zu männlich sei. Seitdem kämpft die Inderin gegen Weltverbände - und hat gute Chancen, mit überholten Vorschriften aufzuräumen. » ganzen Artikel lesen

Sekundäre Pflanzenstoffe: Gesundes Grün

Pflanzen enthalten eine Fülle besonderer Substanzen, die die Gesundheit fördern. Am meisten profitiert davon, wer sich abwechslungsreich ernährt. » ganzen Artikel lesen

Nordic Walking: Unterschätztes Ganzkörper-Training

Nordic Walking ist verrufen als Senioren-Sport und Übung für Faule. Zu Unrecht. Das Training stärkt Oberkörper, Rumpf und Beine. Das Problem: Die meisten machen es falsch. achim-achilles.de erklärt, worauf es ankommt. » ganzen Artikel lesen