Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Trotz Schadstoffen: Gesund grillen

Sommer! Grillzeit! Nur leider entstehen beim Brutzeln über Kohle diverse Schadstoffe. Mit ein paar Tricks lässt sich das Problem aber reduzieren. » ganzen Artikel lesen

Fitnessklassiker Purzelbaum: Rolle vorwärts in die Beweglichkeit

Purzelbäume eignen sich nicht nur für Sechsjährige. Die Vorwärtsrolle schult Beweglichkeit und bringt auch Erwachsene in Schwung. Achim-Achilles.de über eine unterschätzte Kinderübung. » ganzen Artikel lesen

Sport und Menstruation: Kann ich laufen, wenn ich meine Tage habe?

Die weiblichen Hormone spielen beim Sporttreiben eine entscheidende Rolle. Aber niemand redet gern über den Menstruationszyklus. Anna Achilles über ein unbeliebtes Thema. » ganzen Artikel lesen

Fitnesstrend Intensivtraining: Superkurz, supereffektiv

Keine Lust auf langes Training? Macht nichts, es reichen auch ein paar Minuten pro Tag. Studien deuten darauf hin, dass kurze Intensivprogramme genauso fit halten wie lockerer Ausdauersport. » ganzen Artikel lesen

Laufvariationen, Teil 2: Rundlauf muss idiotisch sein

Immer dieselbe Joggingrunde abzuspulen ist irgendwie Neunziger. Achim Achilles plädiert für mehr Fantasie beim Rundendrehen. Wie wäre es mit Pfau- oder Rundlauf? » ganzen Artikel lesen

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. » ganzen Artikel lesen

Laufvariationen: Reiz ist geil

In Hamburg die Alsterrunde, in Berlin der Schlachtensee, in Köln der Zwei-Brücken-Kurs: Manche Läufer spulen seit Jahren die gleichen Strecken ab. Werdet radikaler, fordert Lauf-Experte Achim Achilles. Eine Anleitung. » ganzen Artikel lesen

Bikinifigur: Die Illusion vom schnellen Abnehmen

Vor dem Sommerurlaub noch fix ein paar Pfunde loswerden - aber keine Zeit mehr für Sport? Welche Mittel empfehlen Apotheker? Im Test bekamen zehn Probanden wenig Beratung - aber viele dicke Versprechen. » ganzen Artikel lesen

Verhalten an heißen Tagen: "Bei Hitze lauwarmes Wasser trinken"

Bei Hitze sollte man salzig essen und lauwarm duschen. Warum eigentlich? Die Ärztin und Klimatologin Angela Schuh erklärt, wann wir effektiv schwitzen und was wirklich hilft, um im Hochsommer nicht zu überhitzen. » ganzen Artikel lesen

Laufen mit Flüchtlingen: "Man muss kleine Schritte machen"

Fremde Menschen, fremdes Land, fremde Sprache. Kontakte zu knüpfen, ist da nicht leicht. In Nordrhein-Westfalen nimmt eine Laufgruppe Asylbewerber mit zum Training. Wie das läuft, verrät der Organisator im Interview. » ganzen Artikel lesen