Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Schwimmcamp: Wer jetzt ein Bier heben kann, hat nicht hart genug trainiert

Schwimmen ist ja so gesund, dachte sich Ausdauer-Experte Achim Achilles und buchte ein Trainingslager im Hallenbad. Teil zwei seines Martyriums. » ganzen Artikel lesen

Athletiktraining: Rumpf ist Trumpf

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen. » ganzen Artikel lesen

Überflüssige Lauf-Ausrüstung: Was Jogger nicht brauchen

Zum Joggen braucht man nur Schuhe, Hose, Shirt. Alles andere ist für Dauerläufer und ambitionierte Sportler. Der Gelegenheitsläufer muss sich nicht gleich kleiden wie ein Vollprofi. Worauf man zu Beginn gut verzichten kann. » ganzen Artikel lesen

Mythos oder Medizin: Nehmen manche Menschen leichter ab als andere?

Einfach mal die Schokolade weglassen, dann purzeln die Pfunde - einige Menschen kommen mit dem Trick recht leicht wieder in Form. Die anderen sind schlicht zu verfressen, könnte man meinen. Von wegen! » ganzen Artikel lesen

Wohltuender Verzicht: Vier Arten zu fasten

Wer fasten möchte, muss nicht radikal auf Nahrung verzichten. Neben dem bekannten Heilfasten existieren verschiedene weitere Formen, bis hin zur Kur mit Milch und Semmeln. » ganzen Artikel lesen

Ex-160-Kilo-Mann Klotzbier: Soll ich Marathon laufen oder nicht?

Die Zeit wird knapp: Zwar hat Micha Klotzbier schon 50 Kilo abgespeckt. Aber er bringt noch immer 110 Kilo auf die Waage und ist untrainiert. Kann er seinen Traum vom Berlin-Marathon in diesem Jahr trotzdem realisieren? » ganzen Artikel lesen

WHO-Warnung: 41 Millionen Kleinkinder sind zu dick

Immer mehr Kleinkinder leiden an Übergewicht. Laut Weltgesundheitsorganisation müssten weltweit mindestens 41 Millionen unter Fünfjährige abnehmen. Schuld an der Misere ist ihr Umfeld. » ganzen Artikel lesen

Sportausreden: Ich laufe morgen, ganz bestimmt

Knieschmerzen, schlechtes Wetter, die GPS-Uhr ist leer: Anna Achilles ist ehrgeizig - zumindest, wenn es darum geht, Ausreden fürs Laufen zu finden. Doch zum Glück gibt es Tricks, um sich selbst zu überlisten. » ganzen Artikel lesen

Wladimir Klitschko: "In weißen Schuhen bist du schneller als in schwarzen"

Der entthronte Box-Weltmeister Wladimir Klitschko verabscheut das Laufen. Im Interview mit Fitness-Guru Achim Achilles erklärt der Ukrainer, wie er sich in Form bringt, um seinen Titel zurückzuerobern. » ganzen Artikel lesen

Abnehm-Apps: Hosentaschen-Trainer und Erbsenzähler

Ernährungstagebuch, Kalorienzähler, Aktivitätstracker: Viele Apps sollen beim Abnehmen helfen. Welche passen zu den eigenen Bedürfnissen? Achim-achilles.de hat fünf getestet. » ganzen Artikel lesen