Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Ganzkörper-Workout: Twerken ist viel mehr als Pogewackel

Im Hip-Hop ist Twerking vor allem eine rhythmisch zuckende Provokation. Dabei stärkt der westafrikanische Tanzstil Fitness, Selbstwert und den positiven Umgang mit dem eigenen Körper. » ganzen Artikel lesen

Fasten lernen: Weniger ist mehr

Die Liste ist lang: Intervallfasten soll beim Abnehmen helfen, das Wohlbefinden steigern, vor Krankheiten schützen. Ein Training über acht Wochen zeigt, wie es funktioniert. » ganzen Artikel lesen

Einstieg ins Intervallfasten: So einfach sind Esspausen

Frühstück weglassen, Snacks vermeiden, frühes Abendbrot: Das "Fasten Lernen"-Training zeigt verschiedene Möglichkeiten, um Fastenstunden im Alltag einzubauen. Welche passt für Sie? » ganzen Artikel lesen

Schwimmen, Cantienica, Yoga: Sechs Sportarten für Schwangere

Risikosport wird zwar nicht mehr empfohlen - doch viele Sportarten eignen sich auch in der Schwangerschaft. Ein kurzer Überblick zu sechs Möglichkeiten, sich mit Babybauch fit zu halten. » ganzen Artikel lesen

Fünf-Tages-Kur: Fasten mit 750 Kalorien am Tag

Tütensuppen sind erlaubt, ein paar Oliven auch: Mit der Scheinfasten-Diät hat der Altersforscher Valter Longo eine Fastenkur entwickelt, bei der man essen darf. Marianne Wellershoff hat das getestet. » ganzen Artikel lesen

Diät-Studie: Low Carb oder Low Fat - Hauptsache, man ändert etwas

Fett oder Kohlenhydrate reduzieren: Forscher haben untersucht, welche Diät besser funktioniert und ob bestimmte Erbgut-Varianten deren Erfolg beeinflussen. Ihr Fazit fällt sehr bestimmt aus. » ganzen Artikel lesen

Acht-Wochen-Training: Fasten lernen - so klappt es

Sie wollen Ihrem Körper öfter mal eine Essenspause gönnen? SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE haben ein Training entwickelt, mit dem Sie Mini-Fastenzeiten in Ihr Leben einbauen können - und das bewusste Essen sogar genießen. » ganzen Artikel lesen

Entschlacken: Tagelang nur Saft - ist das gesund?

In der Fastenzeit experimentieren viele mit gesunder Ernährung, unter anderem mit "Juice Cleanse" - dem Entschlacken mit Fruchtsäften. Aber kann man seinen Körper wirklich von innen reinigen? » ganzen Artikel lesen

Ernährungsstudie: Steigern stark verarbeitete Lebensmittel das Krebsrisiko?

Krebsgefahr in der Keksdose, Tumor durch Tütensuppe? Forscher gehen dem Verdacht nach, dass Lebensmittel mit aufwendigem Herstellungsprozess das Krebsrisiko erhöhen. » ganzen Artikel lesen

Selbstversuch: Zwei Wochen nur Pulvernahrung - wie hält man das aus?

Kochen macht Spaß, kostet aber Zeit. Wer die nicht hat, kann stattdessen Shakes trinken, in denen angeblich alle wichtigen Nährstoffe stecken. Jörg Römer hat das zwei Wochen lang ausprobiert. » ganzen Artikel lesen