Patrick Oliver Hewer - Schokoladenrezepte - Mythos Schokolade


Patrick Oliver Hewer informiert über Nahrung und Ernährung

Risiken und Mythen: Was Schwimmer über Gefahren beim Baden wissen sollten

Wer schwimmen will, sollte ein paar wichtige Regeln beachten. Aber schadet es wirklich, mit vollem Magen ins Wasser zu gehen? Und ziehen nasse Klamotten nach unten? Ratschläge im Check. » ganzen Artikel lesen

Bewegungstraining: Es muss nicht immer Yoga sein

Lange Phasen des Sitzen und Stress können Verspannungen fördern. Zwei simple und angenehme Streck- und Schwungübungen helfen, sie zu lösen - und steigern die Beweglichkeit. » ganzen Artikel lesen

Umstrittenes Lebensmittel: Milch - Lebenselixier oder Krankmacher?

Milch hat so viele Kalorien, dass sie nicht als Getränk, sondern als Lebensmittel gilt. Daneben liefert sie dem Körper wichtige Nährstoffe und Kalzium. Trotzdem warnen viele vor dem Konsum - zu Recht? » ganzen Artikel lesen

Ernährung: So versorgen Sie Ihre Muskeln optimal mit Eiweiß

Will der Körper Muskeln oder andere Zellen aufbauen, braucht er ganz bestimmte Eiweiße aus der Nahrung. Vor allem Sportler und Vegetarier profitieren davon, ihre Lebensmittel gezielt zu kombinieren. » ganzen Artikel lesen

Warnung der WHO: Raucherrate sinkt zu langsam - E-Zigaretten auch schädlich

Am Weltnichtrauchertag schlägt die Weltgesundheitsorganisation Alarm: 1,1 Milliarden Menschen rauchen, Millionen sterben an den Folgen - und das Ziel, die Raucherraten zu senken, wird wohl nicht erreicht. » ganzen Artikel lesen

Schneller schlank und fit: Wann sich ein Personal Trainer lohnt

Auch Freizeitsportler leisten sich stundenweise einen eigenen Coach. Was bringt das? Und wie findet man den richtigen? » ganzen Artikel lesen

Temperaturen bis 33 Grad: So lässt sich die Frühjahrs-Hitze aushalten

Auch am Dienstag steigen die Temperaturen auf bis zu 33 Grad. Wie reagiert der Körper auf die Hitze? Wie viel sollte man trinken, was liefert Abkühlung? Antworten auf die wichtigsten Fragen. » ganzen Artikel lesen

Von Oberndorf über Kassel bis Berlin: Warum laufen Frieden schafft

Friedensforscher Sven Chojnacki läuft für ein Verbot von Rüstungsexporten. Er erzählt, was der Sport mit Krieg und Frieden zu tun hat und warum die Idylle in Oberndorf, Kassel und Jena trügt. » ganzen Artikel lesen

Bewegungstraining: Schritt für Schritt die Stimmung bessern

Körperliche Aktivität kann die Stimmung positiv beeinflussen und so zu noch mehr Bewegung motivieren. Im Coaching gibt es drei Anregungen, wie Sie Stress durch Bewegung abbauen können. » ganzen Artikel lesen

Ernährung: Eier sind gesünder, als viele denken

Eier? Lieber in Maßen genießen, hieß es lange. Mittlerweile gelten die Warnungen als überholt. Neue Studien weisen sogar darauf hin, dass Eier-Liebhaber seltener am Herzen erkranken. » ganzen Artikel lesen